アップルキャロットスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニンジン、大根、みかん、りんごをは、皮をむき、一口大に切る。
   
   ＊大根は葉に近い方の部分、上の方は甘味があって、下の方は辛味があります。

2. 2

   レモン汁を加えて撹拌する。

3. 3

   滑らかになったら、出来上がり。

4. 4

   チアシードを水に入れて、ふやかしたのを加えてもＯ，Ｋ　腹持ちが良くなりますよ。