美肌に♪ビタミンスムージ― レシピ・作り方

作り方

1. 1

   グレープフルーツは、ルビーの赤色のを使いました。
   
   オリゴ糖は粉末を使いましたが、お好みで液体でも◎

2. 2

   レタスをちぎり入れる。
   
   フレープフルーツの皮と種を取り除き、入れる。

3. 3

   アボカド、ヨーグルト、すりゴマ、オリゴ糖、シナモンパウダー、氷を入れる。
   
   ＊氷は、お好みで♪入れるとサラッとした感じの出来上がり。

4. 4

   ブレンダ―や、ミキサーで、撹拌したら、出来上がり。