ブルーベリーバナナトースト レシピ・作り方

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あいぼそ
抗酸化作用のあるブルーベリーを食べて、美味しくアンチエイジング♪

材料(1人分)

食パン
1枚
バター
約10g
スライスチーズ
1枚
バナナ
1/2本
冷凍ブルーベリー
7~8粒

作り方

  1. 1
    バナナは6~7mmにスライスしておきます。
  2. 2
    食パンにバターを塗り、スライスチーズをのせます。
    さらに1のバナナを並べて、冷凍ブルーベリーを散らせます(凍ったまま)。
  3. 3
    トースターで軽くトーストしたらできあがりです。

きっかけ

冷凍のブルーベリーは生のものに劣らない栄養価があるとのこと。

公開日:2015/03/28

関連情報

カテゴリ
食パン5分以内の簡単料理ブルーベリーバナナ

このレシピを作ったユーザ

あいぼそ 日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 2児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪

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