黒にんにくとしらすのチーズトースト レシピ・作り方

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あいぼそ
コレステロール低下や抗酸化作用が期待できる黒にんにく。１日１片食べて健康に！風邪予防にも良いです♪
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

食パン
1枚
とろけるチーズ
大さじ2
黒にんにく
1片
しらす
大さじ1
スーパースプラウト
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    黒にんにくを細かく刻みます。
  2. 2
    食パンの全体にとろけるチーズをのせ、１の刻んだ黒にんにくとしらすをパラパラっとのせてトーストします。
    お皿にのせて、スプラウトを散らしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2015/01/26
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カテゴリ
食パンその他の乳製品ガーリック・にんにくしらす5分以内の簡単料理

このレシピを作ったユーザ

あいぼそ 日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 ２児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪

つくったよレポート（ 1 件）

2016/04/23 19:25
とっても美味しかったです(*´艸｀*)
ボンド子
レポありがとうございます。美味しそうに作っていただいて嬉しいです。感謝！！

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