プチパンで簡単朝食　朝から健康レシピ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   干しブドウはゆでておきます。
   ゆでた後はみじん切りにしておきます。（大きさはお好みで）

2. 2

   玉ねぎ、にんじん、にんにく、パセリをみじん切りにして６００Wレンジで3分。加熱します。（フードプロセッサなどを使うと早いです）

3. 3

   干しブドウがゆで終わったら
   ゆで卵をゆでます。

4. 4

   凍ったままのパンを半分に切りフライパンでパンを焼きます。
   ふたをして弱火、表面に焼き色がつくまでやきます。
   ※ここまでの作業は、割と同時進行でできます。

5. 5

   レンジでチンした（２）材料とみじん切りの干しブドウ、ざく切りにしたトマトを混ぜ合わせ1分加熱。
   ６００ｗ1分。
   調味料をすべて加えて混ぜる。

6. 6

   いちご、りんご、ヨーグルトを盛り付け
   コーヒーを入れたら完成☆
   お好みでパンにのせてお召し上がりください。

7. 7