*低カロリーな鮭フレトースト* レシピ・作り方

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Rei mam
マヨを使いたいところだけどそこは我慢。
なんとクリチでカロリーは半分減!
ハニマスがピリっと甘くて鮭とも相性抜群です♡

材料(1人分)

食パン
1枚
鮭フレーク
適量
クリームチーズ
1個
*粒マスタード
小匙1
*蜂蜜
小匙1
パセリ
適量

作り方

  1. 1
    クリームチーズは常温に戻しておく。
  2. 2
    食パンにクリームチーズを塗り広げその上から*を塗る。

    私は食パンの上でそのままぬってますが先に鮭フレークと*は和えておいた方が味がしっかりして美味しいです!
  3. 3
    鮭フレークを乗せてトースターで焼きます。

    最後にパセリをかけて出来上がり♪

おいしくなるコツ

※クリームチーズは1個でも半分でも。 今回更にヘルシーを目指して半分にしました。 ※時間があって面倒じゃなければ初めに*と鮭フレは和えておいたほうが美味しいよ♪

きっかけ

この文章を削除してここにレシピのきっかけを書いてください ※(必須)120文字以内 料理の完成写真も添付を忘れずに!

公開日:2011/07/14

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カテゴリ
食パン鮭フレーク
料理名
鮭フレトースト

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