やまます苺のチアシードヨーグルト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   やまます苺を洗ってへたを取ります。
   酸味のない甘いいちごにしてね(*´▽｀*)
   (現地でしか手に入らないの)

2. 2

   ヨーグルトを器にレンゲで3杯(100cc位)を入れ、溶かしたココナッツオイルを加え混ぜる。
   チアシードをのせて、苺を飾ります。はちみつをかけて、岩塩をぱらりとして完成です。

3. 3

   チアシードbuy楽天市場★
   ・・・・水に浸すととろみが出るのですが、私はカリカリのままの方が好み♪食物繊維豊富です、朝スッキリ!!で(笑)はまってます。健康デザート