エビマヨ風☆ソイーズディップの玄米おにぎりレシピ・作り方

Name: エビマヨ風☆ソイーズディップの玄米おにぎり
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 雑穀入り玄米ご飯 茶碗4杯分; ソイーズ 1/2缶; ☆植物性マヨネーズ(豆乳マヨネーズ) 大さじ1～2; ☆醤油 少々; ☆ヒマラヤマウンテンソルト 少々

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約10分
300円前後

aivege

おかずいらずの簡単おにぎり♪
コンビーフもどきのソイーズがエビマヨ風に大変身です。
のりを巻いておめかししても美味しいですよ。

材料（4人分）

雑穀入り玄米ご飯: 茶碗4杯分

ソイーズ: 1/2缶

☆植物性マヨネーズ(豆乳マヨネーズ): 大さじ1～2

☆醤油: 少々

☆ヒマラヤマウンテンソルト: 少々

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作り方

1

ソイーズをフォークでくずしながら☆の調味料を混ぜ合わせる。
2

炊いた玄米ご飯に1のソイーズディップを包み、にぎる。
多めに入れた方が美味しいです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ソイーズディップのマヨネーズはお好みで加減してください。

きっかけ

コンビーフみたいなソイーズ(大豆たんぱく)を使ってご飯にもパンにも合う手軽なディップに♪

公開日：2011/09/22

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このレシピを作ったユーザ

aivege ヴィーガン・ピュア・ベジタリアンのオーガニックレシピです。体や地球に優しいだけでなく美味しいっ♪ 心にもやさしいハーモニックフード(調和食)を家族で実践中。特別なメニューではなく、いつものメニューをすべて１００％植物性（卵･乳製品・肉類･魚介類、白砂糖不使用）にブランドチェンジしましょ。ナチュラルな美味しさ･楽しさを伝えられたら嬉しいです。