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かぼちゃとさつまいもの★ヨーグルトサラダ レシピ・作り方

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健康オタク
クリームチーズの替わりに、ヨーグルトでヘルシーにしました♪

材料（2人分）

かぼちゃ
3〜4cm
さつまいも
1/2本(細め)
ヨーグルト
大3
マヨネーズ
大1
塩
小1/4
甜菜糖
小1/2
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作り方

  1. 1
    かぼちゃは、ワタを取って洗う。さつまいもは、皮をざっと剥く。両方、小さくカットし、耐熱ボウルに入れる。電子レンジで、5分加熱する。
  2. 2
    熱いうちに、フォークで潰す。ヨーグルト、マヨネーズ、塩、甜菜糖を加え混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甜菜糖は、蜂蜜でも良いです。

きっかけ

いつも作る時は、クリームチーズを入れますが、代わりにヨーグルトを入れても美味しかった！

公開日：2019/10/20
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カテゴリ
かぼちゃサラダマヨネーズヨーグルトさつまいもかぼちゃ

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