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かぼちゃサラダ
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かぼちゃサラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ほこ9574
ポテサラにひけを取らない
かぼサラです
材料(4人分)
かぼちゃ
50g
卵
1個
きゅうり
1本
玉ねぎ
1/2個(150g)
塩(塩もみ用)
1つかみ
★マヨネーズ
大さじ3
★酢
大さじ2
★粒マスタード
小さじ2
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作り方
1
玉ねぎは粗めのみじん切りにする
2
玉ねぎをざるに入れ、塩を振って軽く揉む
3
きゅうりは輪切りにし、ざるに加えて混ぜ、そのまましばらく置く
(置いておく時間は調理時間に含んでいません)
4
かぼちゃは一口大に切り、ラップか蓋をしてレンジでチン
5
熱いうちにすりこぎなどで粗めにつぶす
6
茹で卵を作り、粗めのみじん切りにする
7
きゅうりと玉ねぎがしんなりしたら流水で表面の塩を洗い流し、ぎゅっと絞る
かぼちゃ。ゆで卵・きゅうり・玉ねぎを器に入れて混ぜる
8
★の調味料を加えて混ぜる
9
味がなじんだら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
マヨネーズ+酢+粒マスタード のサラダが気に入っています
きっかけ
かぼちゃが少しだけ残っていたので ポテサラならぬかぼサラにしてみました
公開日:2023/09/03
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このレシピを作ったユーザ
ほこ9574
2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています
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