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キャベツと ビアハムの コールスローサラダ レシピ・作り方

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ほこ9574
コールスローサラダにすると
キャベツがいくらでも食べられますね!
みんながつくった数 1

材料(3人分)

キャベツ
300g
ビアハム
6枚
塩(塩もみ用)
1つかみ
★酢
大さじ4
★ココナッツオイル
大さじ2
★塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツは粗めのみじん切りにする
    ビアハムもキャベツと同じくらいの大きさに切る
  2. 2
    キャベツに塩を振り、軽く揉んでそのまましばらく置く
    (置いておく時間は調理時間に含んでいません)
  3. 3
    しんなりしたら表面の塩を流水で洗い流し、ぎゅっと絞る
  4. 4
    ビアハムを加えて混ぜる
  5. 5
    (今回使った酢とココナッツオイル)
  6. 6
    ★の調味料を加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やす
    (冷やす時間は調理時間に含んでいません)
  7. 7
    味がなじんだら出来上がり

おいしくなるコツ

今回はココナッツオイルと使用しましたが お好みのオイルでOKです 塩分控えめを心がけているので、キャベツは塩もみした後、表面の塩を洗い流しています

きっかけ

キャベツと消費期限間近のビアハムの消費のためのメニュー

公開日:2023/06/17

関連情報

カテゴリ
コールスローその他のハムキャベツサラダ無限キャベツ火を使わないでおつまみ

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

つくったよレポート( 1 件)

2023/07/31 05:35
ハムなしでもおいしかったです。
mixsand
mixsand様、いつもありがとうございます。暑い日が続いていますね。私もキャベツだけのコールスローサラダも好きです。

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