ホッと☆黒豆入り青汁きなこ牛乳♪ レシピ・作り方

Name: ホッと☆黒豆入り青汁きなこ牛乳♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 粉末青汁 1包; きなこ 大さじ1; 低脂肪乳 カップ1杯; 黒大豆（炒り） 小さじ2; 黒豆煮 小さじ2

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5分以内
300円前後

nyan260

さっぱりヘルシー青汁ミルクに、きなこと黒豆もプラスしてやさしくまろやかに♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

粉末青汁: 1包

きなこ: 大さじ1

低脂肪乳: カップ1杯

黒大豆（炒り）: 小さじ2

黒豆煮: 小さじ2

作り方

1

レンジ対応可のカップにきなこと青汁を入れ、低脂肪乳を半分くらい注いでよく混ぜます。
2

黒大豆を加え、低脂肪乳をカップ上部まで注ぎ、レンジで２分くらい温めます。※カップの大きさ、レンジによって温める時間は調整して下さいね！
3

黒豆煮を汁ごと加え、よく混ぜれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黒豆煮の汁を多めに入れると甘くなるので、お好みで増やしちゃってどうぞ(*^。^*)

きっかけ

青汁ときなこが合うので、黒豆とも合うと思って(≧▽≦)

公開日：2013/03/30

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪