ダイエット中でも安心☆プリン＆寒天ヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: ダイエット中でも安心☆プリン＆寒天ヨーグルト♪
Total time: 2 h
Yield: 1
Ingredients: プレーンヨーグルト 100g; 寒天（別レシピあり） 大さじ2; プリン 1個; マンゴー黒酢 大さじ1.5

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1時間以上
100円以下

nyan260

ぷるるん甘いプリンも、寒天＆黒酢でダイエッターにも安心ヘルシーデザートに♪

材料（1人分）

プレーンヨーグルト: 100g

寒天（別レシピあり）: 大さじ2

プリン: 1個

マンゴー黒酢: 大さじ1.5

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作り方

1

粉寒天を煮溶かして寒天を作ります。
※詳細は下の登録タグ「レンジ寒天♪」で「レンジで手軽に☆ゆるめ寒天♪（寒天ダイエットに）」を是非参照してみて下さいね(ﾟ∇^d)
2

器にヨーグルトを入れ、プリンを加えます。
3

1の寒天をスプーンで崩し、プリンのまわりにのせます。
4

マンゴー黒酢を寒天にかけて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

私はマンゴー黒酢（希釈用）を使いましたが、ブルーベリー黒酢、バナナ黒酢、ざくろ黒酢、アセロラ黒酢などお好みの黒酢でどうぞ(*^。^*)

きっかけ

ダイエット中でもヘルシーにプリンを食べられるように(ﾟ∇^d) ※寒天は鍋で煮溶かすのが普通ですが、レンジでも作れちゃいます！下の登録タグ「レンジ寒天♪」で「レンジで手軽に☆ゆるめ寒天♪（寒天ダイエットに）」を参照してみて下さいね(≧▽≦)

公開日：2013/03/10

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪