瞳にWアントシアニン☆赤しそブルーベリーヨーグルトレシピ・作り方

Name: 瞳にWアントシアニン☆赤しそブルーベリーヨーグルト
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: プレーンヨーグルト 100g; 赤しそジュース（希釈用） 大さじ1; ブルーベリージャム 大さじ1

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5分以内
100円以下

nyan260

美しく元気な瞳のために☆赤しそとブルーベリーのダブルのアントシアニンヨーグルト♪

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

プレーンヨーグルト: 100g

赤しそジュース（希釈用）: 大さじ1

ブルーベリージャム: 大さじ1

作り方

1

ヨーグルトに、赤しそジュースを混ぜます。
※私は希釈用を使ったので、ストレートジュースの場合は大さじ2加えて下さい。
2

1の赤しそヨーグルトに、ブルーベリージャムを加えます。
3

全体をよく混ぜてどうぞ♪
※キレイな赤紫系のピンク色になります(^-^)

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

赤しそジュースだけでも、ブルーベリージャムだけでもちょっと甘みが足りない感じなので、両方混ぜるとしその爽やかな香りとブルーベリーの粒々感がヘルシー＆美味しいですよ(^-^)

きっかけ

赤しそにもブルーベリーにも瞳に良いと言われているアントシアニンがたくさん含まれているので、ダブルでヨーグルトに混ぜ、ヘルシーで爽やかなヨーグルトに♪

公開日：2011/07/23

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪