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ちくわ蒟蒻入り、キャベツのべた焼き レシピ・作り方

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macman3737
牛スジの変わりにちくわで、節約べた焼きです。

材料(2、3人分)

キャベツ
6分の1個
ちくわ
2本
蒟蒻
3分の1枚
+小麦粉
1カップ
+水
1カップ弱
+桜海老
ふたつかみ
+鰹節
ふたつかみ
*水
70cc
*醤油
大さじ1、5
*みりん
大さじ1
*酒
大さじ1、5
*砂糖
小さじ2
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作り方

  1. 1
    蒟蒻はアク抜きし、0、5センチ角に、ちくわと同じように切っておく。
  2. 2
    鍋に*と①を入れ煮含める。
  3. 3
    +を混ぜ生地を作り、キャベツは粗みじんにしておく。
  4. 4
    フライパンに油をしき、生地を半分入れ丸く伸ばし、キャベツの半分、②、残りのキャベツを入れ蓋をし、中弱火で蒸し焼きする。
  5. 5
    ひっくり返す直前に残りの生地を入れ、ひっくり返し、また蓋をして7、8分蒸焼きする。

おいしくなるコツ

ソースなしで食べられる、簡単べた焼きです。

きっかけ

牛スジが高くて買えないけど、それっぽいものが食べたくて。

公開日:2015/02/01

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼
関連キーワード
キャベツ ちくわ 蒟蒻 小麦粉

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