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幼稚園弁当<保温>対策⑮…海苔でなくても巻きたい! レシピ・作り方

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tuhatkauno
巻きたいんです。海苔巻き作るの、好きなんです。だけど、保温対策で海苔巻きを作る機会が激減。でしたら、他のもので巻きましょう。

材料(1人分)

ケチャップライス
 ◯ ご飯
120g
 ◯ 菜の花(茎の部分)
少々
 ◯ ニンジン
少々
 ◯ ハーブソルト
少々
 ◯ 胡椒
少々
 ◯ ケチャップ
少々
鶏卵
1/2個
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作り方

  1. 1
    ニンジンはみじん切り。

    緑のものを何にしようか迷ったのですが、ちょうど茹でた菜の花が…。
    細めの茎を1本分くらい、みじん切り。

    野菜とご飯を炒め、塩・胡椒・ケチャップで味付け。
  2. 2
    巻き方の手順は『エビサラダの玉子巻き』(01/26)参照ください。

    …実は今回、[3]までの作業は前日。冷蔵庫に数時間入れた後切ったら、かえって切りやすかったです。
  3. 3
    5分割してお弁当箱に入れるとこんなカンジです。

    ここまでの作業は前日ですが、食する当日は保温して温かくなったものを食べます。
    全く、問題ありません。
  4. 4
    本日のおかずは
    鮭フライ・マカロニサラダ・茹でブロッコリー
    となりました。

おいしくなるコツ

今回で3学期最後のお弁当。保温弁当を作る一区切り。 実は保温する間、メインを前日に作っておいたこともしばしば…冷蔵庫に入れておいても保温するので問題ありませんでした。特にこのオム巻きは、いったん冷蔵庫で休ませてから切った方が良さそうです。

きっかけ

『エビサラダの卵巻き』(01/26)を考えた時に思いつきました。ケチャップライスを巻こうと…。作り方の基本は『ケチャップライス』『オムライス』『エビサラダの卵巻き』と同様です。

公開日:2011/03/09

関連情報

カテゴリ
ごはんのお弁当(子供用)
料理名
オム巻き弁当

このレシピを作ったユーザ

tuhatkauno 思春期少女を抱える高齢母です。 未だに好きな食べ物もなく何でも食べてしまう娘とカロリー制限のある家族を抱え、野菜を多めに使った低カロリー食を心がけています。我が家の料理の基本は『つゆの素』と『ダイエットシュガー』。使用している糖分はほとんどがダイエットシュガーです。煮込み料理には向かないと思われているようですが、来客に出しても問題ありません。利用価値が大きい調味料だと思います。

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