便秘解消？　バナナヨーグルトスムージー？ジュース？ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バナナの皮をむき、ミキサーにヨーグルトと一緒に入れバナナジュースを作る。
   
   ミキサーの時間は、お好みの混ざり具合でいいで多少バナナの塊がある感じがおすすめかな。

2. 2

   夏ならそのまま飲んでもいいのですが、
   冬は、レンジに入れ、600Wで1分弱温める
   
   温めるとスプーンで食べる感じになる。

3. 3

   甘いのがいい場合は、お好みで、はちみつやオリゴ糖など入れる。