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健康志向、でも美味しい☆オートミールクッキー レシピ・作り方

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mama3☆
オリーブオイル・カカオ70%以上のダークチョコレート・ナッツ・オートミール・全粒粉・大豆粉・オリゴ糖を使用。カロリーメイト代わりに補食にもいいです♪

材料(24枚くらい人分)

ミックスナッツ
50g
ダークチョコレート
40g
オートミール
50g
全粒粉
20g
大豆粉
30g
薄力粉
10g
シュガーカットゼロ顆粒
10g
きび砂糖
20g
一つまみ
オリーブオイル
35g
オリゴ糖シロップ
20g
溶き卵
25g
バニラオイル
5滴
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作り方

  1. 1
    ミックスナッツ50g
    ダークチョコレート40g
    を刻む。
  2. 2
    刻んだ1
    オートミール50g
    全粒粉20g
    大豆粉30g
    薄力粉10g
    シュガーカット10g
    きび砂糖20g
    塩一つまみ
    をボールに入れ、スプーンでぐるぐると混ぜてふわっとさせる。
  3. 3
    オリーブオイル35g
    オリゴ糖シロップ20g
    バニラオイル5滴
    を入れてぐるぐる混ぜる。
  4. 4
    溶き卵25g
    を入れ、スプーンで均一にぐるぐる混ぜる。
  5. 5
    天板にオーブンシートを敷き、スプーンですくったクッキー生地を乗せる。
    その上に小さめに切ったオーブンシートを乗せ、底面が平らなカップでつぶして平らにのばす。
  6. 6
    これを繰り返して、クッキー生地を天板に並べる。
    170℃のオーブンで20分〜22分焼く。
    予熱はしてもしなくてもOK。
  7. 7
    焼き上がったら、天板のまま冷ます。
    冷めてから保存袋に入れる。

おいしくなるコツ

バニラが重要です。好きな洋酒を入れても。 出来るだけ全部同じくらいの大きさにすることと、オーブンのクセで焼きムラが出来てしまう場合は、途中で天板の向きを180度変えるといいです。 甘味は、砂糖換算で約60gです。

きっかけ

“ごはんのような”なかしましほさんのレシピ、材料と配合を変えすぎたので、覚書に。笑 毎日食べてもいいくらい健康的に、でも美味しくないと食べてもらえない…その両立を追求しています。

公開日:2021/07/05

関連情報

カテゴリ
チョコチップクッキーその他のクッキー

このレシピを作ったユーザ

mama3☆ なかしましほさんのレシピ本に出会ったことをきっかけに、ケーキが上手に膨らむようになりました♪ レシピを考える時にも参考にさせて頂いてます。 健康的と美味しいを両立させるレシピを考案中です。

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