バナナ・キウイ・ブロコ・白菜芯の美的ミルクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1/2本
- キウイ
- 輪切り 中1/2個
- ブロッコリー（茹でたもの）
- 20ｇ
- 白菜の芯
- 10ｇ
- 成分無調整牛乳
- 100ｃｃ
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1～3
- ★コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- ★オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
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- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
- 2
- キウイは皮を剥き、固いヘタの部分はくり抜き、小さめに切る
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- 3
- ブロッコリーは粗みじんに切る
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- 4
- 白菜の芯は洗って水を切り、粗みじんに切る
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- 5
- ミキサーに①と②と③と④を入れる
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- 6
- ⑤に成分無調整牛乳を注ぐ
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- 7
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- ⑥に★を加える
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- 8
- 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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