バナナ・林檎・蜜柑・スプラウトの美的ミルクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 林檎
- 中1/8玉
- 小蜜柑（種なし）
- 1個
- マスタードスプラウト
- 2つまみ
- 成分無調整牛乳
- 150ｃｃ
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1～3
- ★コラーゲン（粉末）
- 小さじ1
- ★オオバコ（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
-
- 2
- 林檎は洗って水を切り、芯の部分を切り落とし、1ｃｍ角ほどに切る
-
- 3
- 小蜜柑は外皮を剥き、内皮は大まかに剥き、ひと房ずつに裂く
-
- 4
- マスタードスプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
-
- 5
- ミキサーに①と②と③と④を入れる
-
- 6
- ⑤に成分無調整牛乳を注ぐ
-
- 7
-
- ⑥に★を加える
-
- 8
- 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません