三十雑穀で しらすとなめたけと葱の生姜香るおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★雑穀入りご飯（温かいもの）
- 80ｇ
- ★釜揚げしらす
- 大さじ1弱
- ★なめたけ（甘め）
- 小さじ2
- ★小葱
- 小口切りで 小さじ2ほど
- ★かつお節
- 1つまみ
- ★おろし生姜
- 小さじ1/6
- ＊＊＊
- （雑穀入りご飯）
- 白米
- 1合
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ1
- 水
- 300ｃｃ
作り方
-
- 1
- ボールに★を入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせます
-
- 2
-
- ラップを広げた上に①をのせ、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
-
- 3
-
- 雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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