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バジルシードとおからの梅シロップヨーグルトレシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

朝食やおやつに♬

材料（1人分）

★カスピ海ヨーグルト（プレーンでも）: 60ｇ

★バジルシード（水で戻したもの）: 小さじ2

★生おから: 小さじ2

★オリゴ糖シロップ: 小さじ2

★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）: 小さじ1

＊＊＊

●梅シロップ: 小さじ1

●ロースト亜麻仁: ひとつまみ

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作り方

1

器に★を入れて混ぜ合わせます
2

①の上に●を順にかけて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

便秘解消を目指して

公開日：2016/05/26

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カテゴリ: ヨーグルト

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