黒胡麻入り 林檎とほうれん草の美的YGジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- 林檎(王林)
- 中1/4個
- ほうれん草(下茹でして絞ったもの)
- 30g
- ***
- ★黒胡麻
- 小さじ1/2
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★蜂蜜
- 小さじ2
- ★飲むヨーグルト(プレーン)
- 1本(65cc)
- ★牛乳
- 30cc
作り方
-
- 1
- 林檎は芯の部分を切り落として皮を剥き、1cm角ほどに切ります
ほうれん草は粗みじんに切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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