BB黒酢入り バナナとはるかと人参の美的スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- はるか
- 中1個
- 人参
- 中1/2本
- ***
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★ブルーベリー黒酢
- 大さじ1
- ★オリゴ糖シロップ(てんさいオリゴ)
- 5g
- ★ミネラルウオーター
- 80cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
-
- 2
-
- はるかは包丁で外皮を切り落とし、実の部分を1~2cm角に切って種を取り除きます
-
- 3
- 人参は皮を剥き、摩り下ろします
*無農薬や有機栽培の人参の場合は、皮付きのままでもOKです
-
- 4
- ミキサー等に①と②と③と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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