バナナ・はるか・キャベツ・かいわれの美的スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- はるか
- 中1/2個
- キャベツ(柔らかい部分)
- 中1/4枚
- かいわれ大根
- 約10本
- ***
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★オリゴ糖シロップ(てんさいオリゴ)
- 4~5g
- ★ホエー
- 40cc
- ★ミネラルウオーター
- 40cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
-
- 2
-
- はるかは外皮を包丁で削ぎ落とし、1~2cm角ほどに切って種を取り除きます
-
- 3
- キャベツは千切りにします
かいわれ大根は根を切り落とし、半分の長さに切ります
-
- 4
-
- ミキサー等に①と②と③と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません