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梅シロ入 バナナ・レタス・白菜・人参のスムージー♬ レシピ・作り方
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ぷ〜みぃまま♪
美容と健康に♬
材料(1人分)
バナナ
中1/2本
★フリルレタス
中1枚
★白菜(柔らかい部分)
中1/2枚
人参
中1/4本
***
●コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
小さじ1
●おろし生姜
小さじ1
●梅シロップ(原液)
小さじ2
●ミネラルウオーター
80cc
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作り方
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
★は大まかにちぎります(または切ります)
2
人参は皮を剥き、スライサーで千切りにします
*無農薬や有機栽培の人参の場合は、皮つきのままでもOKです
3
ミキサー等に①と②と●を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝食に
公開日:2015/12/06
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