亜麻仁入 バナナ・蜜柑・林檎・柿の美的ＹＧジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- 蜜柑
- 中1/2個
- 林檎
- 中1/8個
- 柿
- 中1/8個
- ＊＊＊
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1
- ★ロースト亜麻仁
- 小さじ1/2
- ★プレーンヨーグルト
- 60ｇ
- ★牛乳
- 30ｃｃ
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
蜜柑は外皮を剥き、ひと房ずつに裂きます（種がある場合は、取り除いて下さい）
-
- 2
- 林檎は芯の部分を切り落とし、1ｃｍ角に切ります
柿は皮を剥き、種を取り除いて1ｃｍ角に切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
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