きな粉と水煮大豆と金胡麻の大豆粉パンケーキ♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★大豆粉でおいしい パンケーキミックス
- 15ｇ
- ★豆乳
- 大さじ1
- ★プレーンヨーグルト
- 大さじ1
- ★きな粉
- 小さじ1/2
- ★オリゴ糖シロップ
- 2ｇ
- 水煮大豆
- 大さじ1
- サラダ油
- 小さじ1
- 金胡麻
- ふたつまみ
作り方
-
- 1
- ボールに★を入れて混ぜ合わせ、水煮大豆を加えてザックリと混ぜる
-
- 2
-
- テフロン加工の効いたフライパンにサラダ油ひいて中火に温め、①を丸く入れてすぐに弱火にし、上に金胡麻をのせる
5分ほど焼いて裏返し、5分ほど焼く
-
- 3
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- 使用したパンケーキミックスはこちら♬
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