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オールブランと甘夏ピールとチアシードのヨーグルト♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
おやつの時間を楽しく(*'ω'*)

材料（1人分）

★プレーンヨーグルト
60ｇ
★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
小さじ1/2
○オールブラン（フレーク）
大さじ1
○甘夏ピール
みじん切り　3切れ分
○オリゴ糖シロップ（てんさいオリゴ）
3ｇ
○チアシード
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    器に★を入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    ①の上に○を順にのせる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おやつに

公開日：2015/04/23
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