Ｒ－1で　チアシード入りブルーベリーＹＧジュース♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
美容と健康に♬

材料（1人分）

★ブルーベリーヨーグルト
1個（75ｇ）
★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
小さじ1/2
★粉末オオバコ
小さじ1/2
Ｒ－1
1本（100ｃｃ）
チアシード
ふたつまみ

作り方

  1. 1
    グラスに★を入れてよく混ぜ合わせる
  2. 2
    ①にＲ－1を注いで軽く混ぜ、上にチアシードを散らす
  3. 3
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

美容と健康に

公開日：2015/04/15
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