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胡桃入り　グリーンスムージー♬ レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

ぷ〜みぃまま♪

胡桃入りのとろりとした口あたりのスムージーです♬

材料（1人分）

★サニーレタス: 中　1枚

★キャベツ: 中　1枚

★青梗菜: 小　2枚

バナナ: 中　1本

胡桃: 1個

ミネラルウオーター: 100ｃｃ

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作り方

1

★は大まかに切る

バナナは皮を剥いて大まかにちぎる

胡桃は細かく割っておく
2

ミキサーに①とミネラルウオーターを入れて20秒ほど撹拌する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2015/01/11

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カテゴリ: グリーンスムージー

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