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バナナとおからと青汁と黒大蒜のヨーグルトドリンク♬ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
元気がでそうなヘルシードリンクです♬

材料（1人分）

バナナ
1本（正味80ｇ）
黒大蒜
1個
★おから（生）
10ｇ
★プレーンヨーグルト
60ｇ
★牛乳
30ｃｃ
★青汁
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    バナナは皮を剥いて大まかに千切り、黒大蒜は皮を剥く
  2. 2
    ミキサーに①と★を入れて20秒ほど撹拌する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーなドリンクが飲みたくて

公開日：2014/10/14
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カテゴリ
ヨーグルトドリンク

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