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生姜入り　クコの実とケシの実の青汁ヨーグルト♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
美容によさそうな気がします＾＾

材料（1人分）

★プレーンヨーグルト
50ｇ
★おろし生姜
小さじ1/2
★すこしですむさとう1/4
小さじ1/4
青汁
ひとつまみ
○クコの実
5粒
○ケシの実（ポピーシード）
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    器に★を入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    ①の上に青汁をかけ、○を乗せる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに

公開日：2014/07/17
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カテゴリ
ヨーグルト

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