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南瓜＊はと麦＊青汁リッツ♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

茹でた南瓜をたっぷり乗せた、和風な味わいのオンザリッツです♪

材料（1人分）

リッツ: 1枚

南瓜（柔らかく茹でたもの）: 15ｇ

蜂蜜: 3ｇ

★黒胡麻: 軽くひとつまみ

★青汁: 軽くひとつまみ

★はと麦: 軽くひとつまみ

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作り方

1

リッツの上に南瓜を乗せて上に蜂蜜をかける
2

①の上に★をかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小腹の足しに

公開日：2014/06/13

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カテゴリ: その他のお菓子かぼちゃ

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