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❤バナナとアスパラと人参とわさび菜のスムージー❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

バナナのほんのりとした甘みで飲みやすいグリーンスムージーです♪

材料（1人分）

バナナ: 1本（70ｇ）

アスパラ: 1本（10ｇ）

人参: 10ｇ

わさび菜（葉の柔らかい部分）: 10ｇ

水: 100ｃｃ

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作り方

1

バナナは皮を剥いて大まかに千切り、アスパラは細かく刻む
2

人参はスライサーで細切りにし、わさび菜は大まかに千切る
3

ミキサーに①と②と水を入れて30秒ほど撹拌する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2014/05/12

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カテゴリ: グリーンスムージーわさび菜にんじんアスパラバナナ

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