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❤おからと鮭フレークのクラッカー❤ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
朝食に❤おからで腹もちもGOOD♪

材料（1人分）

★生おから
10ｇ
★鮭フレーク
3ｇ
★マヨネーズ
小さじ1
大麦生活クラッカー
1枚
青のり
少々
岩塩
ほんの少々
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作り方

  1. 1
    ★を混ぜ合わせる
  2. 2
    大麦生活クラッカーに①を乗せ、上に青のりと岩塩をかける
  3. 3
    ②をトースターで1～2分焼く
  4. 4
    ＊使用した大麦生活クラッカーはこちら

    糖質コントロールが出来るクラッカーです
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2014/03/14
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