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茹でブロッコリーとミニトマトースト レシピ・作り方

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野菜のトースト
ヘルシーな感じです

材料(1人分)

食パン
1枚
ブロッコリー
小2房
ひとつまみ
ミニトマト
3個
マヨネーズ
大さじ1くらい
ブラックペッパー
数振り
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは
    茎に2本筋目をいれて
    塩を入れた熱湯で
    2分半位茹で
    取り出しておきます。
  2. 2
    食パンにマヨネーズの半量を塗り、ブロッコリを3つくらいに裂いてのせ、半割のミニトマトを置きます。
  3. 3
    残りのマヨネーズを上にかけ
    ペッパーを振り
    トースターに2分かけます。

きっかけ

朝のトーストに

公開日:2018/02/18

関連情報

カテゴリ
食パン
料理名
トースト

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