耐熱容器から出したらすぐ形を整えると、綺麗に出来ます。 500w、Sサイズだと1分40秒で出来るそうです。 卵のサイズやワット数、レンジの種類によって違いますので、1分過ぎたら様子を見ながら加熱してください。
1人分のお弁当のために火を使って焼きたくないから。
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卵1個分で1人前にちょうど良い量です。