作り方
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- 1
- 潰したアボカドとマヨネーズを混ぜる
↓
リッツの上にクリームチーズと↑を乗せコショウをかけて完成
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- 2
- チーズを食べやすいサイズに切る
↓
リッツの上にチーズ、スライスアボガド、トマトをのせ爪楊枝で刺して完成
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- 3
- アボカドをコロコロに切る
↓
リッツの上にクリームチーズと↑を乗せて完成
きっかけ
〈アボカド〉
ビタミンB1→疲れや集中力不足に効果的
ビタミンB2→ストレスに効果的、生活習慣病にも○
ビタミンB6→倦怠感に○抗炎症にも○
アボカドには食物繊維、脂質が多いので腹持ちもします♪
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