材料（1人分）
- プレーンヨーグルト
- 大さじ5
- ◎おからパウダー
- 小さじ1/2
- ◎オリゴ糖
- 小さじ1/2
- ミディトマト(完熟)
- 1個
- キウイ
- 1/4個
- はちみつ
- 小さじ1/3
- シナモンパウダー
- 少々
作り方
-
- 1
- ヨーグルトに◎を加えてよく混ぜる。
-
- 2
- トマトはヘタを取って、手でちぎり4等分にする。
キウイは皮を剥いて輪切りにしたものを十字に切り分ける。
-
- 3
- 1の上に2をのせる。
トマトにはちみつをかける。
シナモンを散らして完成。
おいしくなるコツ
トマトはちぎることで断面積が広くなり、ヨーグルトと絡みやすくなります。
トマトはぜひ完熟のものを使ってください。
きっかけ
あるもので作りました。
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