エゴマ油入り人参と黒ごまの野菜ジュース レシピ・作り方
材料（２人分）
- 人参
- 1本
- 黒ごま
- 大さじ２
- ヨーグルト
- 100g
- 牛乳
- 150cc
- はちみつ
- 大さじ２
- りんご
- １／２個
- 氷
- 5個
- エゴマ油
- 大さじ１
作り方
-
- 1
- 人参は皮を剥き乱切りにする。リンゴは種とへたを取り乱切りにする
-
- 2
- ミキサーにエゴマ油以外の材料すべて入れ、スイッチをいれる。
-
- 3
- なめらかになったらコップに注いでエゴマ油を入れて出来上がり。
きっかけ
父が家庭菜園でとれた野菜で毎朝作ってくれます
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