キャベツたっぷりツナサンド(^○^) レシピ・作り方
材料（2人分）
- お好きなパン
- 2つ
- ツナ缶
- 1缶
- キャベツ
- 80g
- 新玉ねぎ
- 40g
- きゅうり
- 1/2本
- ☆マヨネーズ
- 大3
- ☆ディジョンマスタード
- 小1/2~
- ☆塩コショウ
- 少々
- スライストマト
- 4枚
- サラダ菜やレタスなど
- 2枚
作り方
-
- 1
- キャベツ、玉ねぎ、きゅうりはみじん切りにして塩少々ふって軽くもんでおく。
-
- 2
- 水分が出てきたら、しっかりしぼって、ツナ缶、☆の調味料と合わせる。
パンに、サラダ菜、スライストマト、具をのせてサンドすれば出来上がり♪
おいしくなるコツ
個人的にはマスタードをもう少し入れたかったのですが、子どもが食べるので少なめにしました。
なのでお好みで増やしていれてくださいね^o^
きっかけ
子どもが食べたいというので。
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ツナマヨと和えれば、子どもでもたくさん野菜を食べられます^o^