妊婦レシピ★便秘解消！バナナきなこ牛乳レシピ・作り方

Name: 妊婦レシピ★便秘解消！バナナきなこ牛乳
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 牛乳 250cc; バナナ 1～2本; きなこ 大匙1; パルスイート(甘味料) 小匙1; バニラエッセンス 2～3滴; 氷 3～4個

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

こまるもか

バナナで繊維質を、
きなこでカルシウム、ビタミンE、鉄分を♪

材料（1人分）

牛乳: 250cc

バナナ: 1～2本

きなこ: 大匙1

パルスイート(甘味料): 小匙1

バニラエッセンス: 2～3滴

氷: 3～4個

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

ジュースミキサーに材料をすべて入れる。(氷を砕けないミキサーの場合は、氷以外)
2

ミキサーで材料を粉砕して出来上がり。
1で氷を入れなかった場合は、グラスに氷を入れて、牛乳を注いで下さい。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

牛乳は、鉄分とカルシウムが沢山入っていて、尚且つカロリー低めの低脂肪乳を使ってます。糖分を気にしない方は、甘味料の代わりに砂糖小匙2～3でOKです。

きっかけ

妊娠中の便秘解消に、毎朝続けられるジュースを作りました。

公開日：2011/04/29

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

こまるもか基本、料理は簡単に美味しく！がモットーです。旦那の方が料理上手なので、凝った料理は旦那考案のレシピ･･･ｗ妊娠中に作った野菜中心のレシピのおかげか、+6kgで7月8日無事出産しました♪ 離乳食は、うちの子がよく食べたものだけを公開してます～。 ★重宝している調味料★ 豆板醤・甜麺醤・コチュジャン・オイスターソース・中華あじ・鶏がらスープﾟ・コンソメ・クレイジーソルト・三温糖