レンジで５分★栄養満点！甘味たっぷりとうもろこしレシピ・作り方

Name: レンジで５分★栄養満点！甘味たっぷりとうもろこし
Total time: 10 min
Yield: １～
Ingredients: とうもろこし １本

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約10分
100円以下

チヅ

北海道産のとっても甘～いとうもろこし♡
栄養＆甘味逃がさないレンジ調理オススメです！
面倒なヒゲも触ることなくキレイに取れますよ！

みんながつくった数 4件

材料（１～人分）

とうもろこし: １本

作り方

1

とうもろこしの外側の汚い皮を数枚剥く。
2

そのままレンジにかける！
５００W 約５分！

・ラップはしません！！
3

とうもろこしの軸を切る。
4

とうもろこしの頭(ヒゲ)を持って、左右に軽く振ると、中身のみスルスル～ｯｯと出てきます！
5

生ではなかなか取れないヒゲも、キレイに取れました(^^)
6

食べやすい大きさにカットするも良し！
そのまま丸かじりするも良し！

お皿に盛り付け完成です♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・出来立て熱々を頂きましょう！・すぐに食べれない場合は、乾燥防止の為、表面を軽くぬらしすぐにラップをして下さいね(^^)

きっかけ

・素材の味を活かしつつ、ヘルシーでも美味しく頂ける料理を日々思案中。少しでも誰かのお役に立てます様に(´`*)

公開日：2018/10/20

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o