ダイエットにも！ケールのグリーンスムージー レシピ・作り方
作り方
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- 1
- ケール、バナナはブレンダーで回しやすいように一口サイズに切る
(どちらも生を使用したほうが身体を冷やすことなく、お飲みいただけます)
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- 2
- ミキサーに牛乳、ケール、バナナ、ヨーグルト、はちみつの順で入れる
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- 3
- 様子をみつつ、10秒ほどブレンドしたら出来上がり！
(お持ちのブレンダーの強さにより時間は多少異なります)
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- 4
- 5分でぱぱっとできて朝の忙しい時間にもオススメ◎
おいしくなるコツ
牛乳を、豆乳に置き換えることで牛乳の脂質を抑えるのもアリ。
牛乳をお水に置きかえるのも問題ありません！
きっかけ
健康的に生活したくてはじめました
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バナナとはちみつの甘みがケールの苦さをマイルドにしてくれます。