ヨーグルトドレッシングで❤林檎のフルーツサラダ♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ジョン・リーバス
レモンと蜂蜜を使ったドレッシングです♪ダイエット中は、オシャレなサラダを置き換えダイエットとして食べる時もあります❤・・❤
みんながつくった数 5

材料(2人分)

サニーレタス(レタス等でも)
2枚
りんご、オレンジ
各、4分の1個
種なし葡萄(スカーレット等)
房ごと8粒位
★以下、ドレッシング
無糖ヨーグルト
大匙1強
レモン汁
小、2分の1個分
はちみつ
大匙半位

作り方

  1. 1
    レタスを4つ程度に縦に裂いて、1cm程度に切り皿に乗せる。リンゴをクシ型2つにしてからイチョウ切りな感じに薄く切って軽く混ぜる。
    *リンゴは皮付きが綺麗です(栄養もあるらしい)。
  2. 2
    オレンジをクシ型半分大で3つ程度に切り、皮を切り落として周囲に置く。
    *この大きさで皮を落とすと早いです。
  3. 3
    中央に葡萄を乗せる。★を混ぜてかけたら出来上がり。

おいしくなるコツ

レモンを絞る時は、1個を十字に4等分にした形から手で絞っています。尖った所を持って押し潰して絞った後、皮付近の果肉を指でじかに押して無駄なく絞ります。早いです。

きっかけ

果物の果糖が気になるので、サニーレタスたっぷりでカサ増しして1品にしました。

公開日:2015/11/21

関連情報

カテゴリ
洋風・デリ風のサラダ300円前後の節約料理低カロリーおかず混ぜるだけでおつまみ前菜・サラダ
関連キーワード
デリ風サラダフルーツサラダ林檎サラダ簡単 蜂蜜サニーレタスオレンジ葡萄ダイエット 低カロリー彩り綺麗おもてなしヘルシー安い ヨーグルトドレッシング早いおつまみレモン
料理名
ヨーグルトドレッシングで❤林檎のフルーツサラダ♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2022/01/25 21:32
さっぱりおいしいドレッシングでした!ありがとうございます!
mihon-nkgw
いらっしゃいませ♪レポ有難う♡うちの冷蔵庫に、ドレッシングは無くてw作り立てを食べます~↑病人へのお見舞いが果物なのもワケはありますw是非また寄って下さいネ♡
2020/10/12 19:26
こんばんは☆きょうはこちらのサラダです♡見えないかな~?レーズン8粒入りです(*´˘`*)ヨーグルトで爽やかサラダごちそうさまでした♪
ここなっつん
つくレポ一番乗り、おめでとう~!俄然おいしそうな写真♪が!レーズンは兎も角、数えてくれたのねwww見えてるし♪コレはレストラン風❤・・❤美味しくて嬉しい!感謝❤

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする