材料（１人分）
- 食パン
- １まい
- ピザ用チーズ
- 30グラム
- ゆでヒジキ
- 大さじ1強
- ケチャップ
- 大さじ1強
- ピーマン
- 半分
- 玉ねぎくし切り
- 3センチ
- ツナ
- 30グラム
- オレガノ（ドライ）
- 少々
- バジル（ドライ）
- 少々
- エクストラバージンオリーブオイル
- 小さじ1強
作り方
-
- 1
-
- ヒジキはさっとゆでておく。
-
- 2
- 食パンにトマトケチャップ、チーズ、ゆでヒジキ、ピーマンと玉ねぎの薄切り、ツナ、オレガノ、バジル、オリーブオイルをのせる。
-
- 3
-
- 熱したオーブントースターに2を入れて４、5分焼いていただきます。
おいしくなるコツ
ツナの代わりにベーコンなどでもおいしいです。
きっかけ
朝食にひじき入りのヘルシーなピザトーストをつくろうと思って。
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