茹でキャベツとチーズのトースト レシピ・作り方

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つぬきち
キャベツのビタミンC、チーズのカルシウム、ケチャップのリコピンで簡単ヘルシーなトーストです。

材料(1人分)

キャベツ
1枚
とけるチーズ
1枚
食パン・6枚切
1枚
ケチャップ
適宜

作り方

  1. 1
    キャベツは食べやすい大きさに手でちぎってサッと茹でる。
    (ラップに包んでレンジで加熱でも。)
  2. 2
    食パンの上に1をのせ、とけるチーズものせてIHの魚焼グリル強で4~5分焼く。
    ケチャップをかけて出来上がり。

おいしくなるコツ

キャベツの葉は外側のほうは大き過ぎ、硬いので中のほうを使います。

きっかけ

お昼ごはんに作りました。

公開日:2011/07/20

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カテゴリ
食パン
料理名
茹でキャベツとチーズのトースト

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