オレンジバナナパイン小松菜グリーンスムージー レシピ・作り方
材料(2人分)
- オレンジ
- 1個
- バナナ
- 1個
- パインアップル
- 1/8個
- 小松菜
- 2株
- 水
- 100cc目安に適量
作り方
-
- 1
- オレンジは皮をむいて適当に切る。
-
- 2
- バナナは皮をむいて適当に切る。
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- 3
- パイナップルは皮をむいて、芯は取らずに8等分して、1/8使う。適当な大きさにカット。
-
- 4
- 小松菜もざく切り。
-
- 5
- 野菜と果物をすべてミキサーに入れ、攪拌する。様子を見て水を足す。
おいしくなるコツ
繊維がなくなるまでよく攪拌すること。
きっかけ
緑黄色野菜の一杯
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