トマトとブロッコリーと葡萄のスムージー レシピ・作り方

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はな9420
妊婦さんにおすすめな栄養たっぷりスムージーです☆

材料（1人分）

トマト
小さめ1個
ブロッコリー
4房
種なし葡萄(冷凍)
7粒
蜂蜜
大さじ1
水
100ml

作り方

  1. 1
    葡萄はよく洗って皮付きのまま冷凍する。（気になるときは皮をとって冷凍してください）
  2. 2
    トマトを適当な大きさに切り、材料をすべてミキサーに入れて混ぜる。コップに注いで完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

妊娠中に取りたいものをスムージーにしてみました♬

公開日：2013/11/10
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カテゴリ
シェーク・ミックスジューストマト全般ブロッコリー

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はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

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